chicas les voy a decir algo que deben saber, yo al igual que muchas personas que se cierran en su mundo no queria escuchar a los demas mi madre y mi hermano siempre me decian que una buena alimentacion y ejercicio me llevaria a estar delgada pero lamentablemente yo era una mocosa que no sabia controlarme todos los dias comia compulsivamente por culpar a aquellas personas k me hacian bullyng pero un dia me di cuenta que en gran parte yo engordaba por mi propia culpa...la gente de hoy en dia es ignorante,embustera,mentirosa,chismosa,burlona... en fin siempre van a buscar molestar ...porque? porque es gente que no tiene nada importante k hacer en su vida mas que estar chingando jajaja....yo se que muchas chicas tienden a llegar a ese momento en que ya no sabemos que hacer o que decir incluso nos sentimos unas cerdas por ser gordas y nos da tanta flojera levantarnos temprano hacer ejercicio y comer saludable realmente eso cuesta mucho es muy dificil pero existe una fuerza de voluntad en cada una de nosotras...
REGLA NUMERO 1: Nunca hagan caso a las humillaciones porque solo hacen sentir la gran mierda a esas personas k las quieren ver mal enfrente de todos nunca hagan caso porque si hacen caso jamas podran avanzar
REGLA NUMERO 2: NUNCA SE METAN CON ANA Y MIA solo por querer adelgazar ellas solo empeoran las cosas porque a medida de k dejan de comer y luego vuelven a comer les dan muchos atracones y tienden a estar mas gorditas que desde antes de empesar a vomitar o dejar el alimento...yo respeto a las chicas con anorexia y bulimia porque un dia yo estuve en esto pero me di cuenta que no las necesito ni tampoco las necesitan...
REGLA NUMERO 3: Si quieren adelgazar...
si quieren verse bonitas...
haganme caso.....
pueden practicar un deporte porque la cuestion es sudar mucho para quemar las calorias,caminar por las mañanas una hora es como si kemaran las calorias k ya traen encima ojo antes de salir a caminar por ejemplo a las 6am pueden comer un takito de comida k tengan en su casa o medio o tambien un licuado de avena con manzana y agua o un puñito de cereal la cuestion es traer algo en el estomago que sea minimo y ya salen a caminar porque necesitan llevar algo en el estomago para poder quemar grasas saturadas en su cuerpo que ya tenian ...porque el cuerpo necesita digerir calorias para poder sacarlas y si no tienen esas calorias al despertar no podran quemar las grasas porque bueno hay una cosa en nuestro cuerpo k si no comemos pokito al despertar e ir a caminar pues toma parte de nuestros musculos y no de las grasas que debemos quemar...
yo tengo 19 años mido 1.62 y pese 93.80kg ayer sabado y lo primero que me dijo mi entrenador del gimnasio fue que no me preocupara por mi peso porque si pensaba eso toodoo el tiempo osea se me va a ser muy agobiado y jamas conseguire bajar de peso el me dijo que lo mirara como un estilo de vida sana y que no le diera importancia a las criticas les quiero decir que quien se decida por querer bajar de peso de una forma saludable contesten esta entrada y yo en cuanto lo mire les contesto ....lo unico que quiero es ayudar asi como a mi me estan ayudando....apenas voy iniciando pero les aseguro que lo conseguire :) lograre mi meta y seguire avanzando no es mi intencion insultar a nadie yo respeto si son princesas de ana y mia solo quiero ayudar...empese a ir al gym el martes de la semana k paso y estoy llendo a caminar por las mañanas y empezare a ir al gym en la mañana y la tarde todos los dias a partir de mañana porque la semana k paso solo iba una ves para irme acostumbrando pero empesare a ir 2 veces para obtener mejores resultados...
